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Oi Maricotas, hoje quero falar sobre hambúrguer. Quem não gosta de um suculento e saboroso sanduíche, com carne, queijo e acompanhamentos que podem ser dos mais calóricos aos mais saudáveis?
Sabia que dá para comer hambúrguer sem ter peso na consciência, dentro de uma dieta de emagrecimento?
É só seguir algumas dicas:
- nada de carne processada. Vá de carne moída (ou frango moído), sal e temperos
- use pouco óleo. Frite com apenas um fio de azeite
- esqueça queijos gordurosos. Muçarela tá bom, e uma fatia basta
- opte por molhos caseiros e maionese light
- abuse de verduras para aumentar a saciedade: alface, tomate, pepino e rúcula são alguns exemplos
- use pão francês em vez de forma
Não é difícil comer bem e se manter em forma. 😋
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